L'ENTREE DE LA PISCINE N'EST PAS INCLUSE DANS LE PRIX DE NOS COURS SAUF POUR

 L'AQUABIKE WAUTERBOS

 L' AQUATIC KICK BOXING HARD WORK 32

L' AQUA JUMP 

• 1 Aqua Bike

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  Cours ou abonnement d'aquabike classique sans l'entrée de la piscine incluse dans nos prix. Valable pour le Longchamp et le Wauterbos sauf indication contraire. ATTENTION, nous vous conseillons de vous présenter à la caisse 15 minutes avant le début du cours.
• 3 AQUA JUMP

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  L'Aqua Jump - est concept athlétique ,is en valeur par son côté ludiaue. AQUA JUMP - a été conçu pour un objectif physiologique. Sa force: puissance de travail cardiovasculaire et travail profond de la musculature. AQUA JUMP - est accessible à toute personne en bonne santé( ados, adultes et séniors), et il est adaptable. Les bénéfices de l'AQUA JUMP sont: amélioration de la résistance cardiovasculaire et de la circulation sanguine, du système lymphatique et combat la celluite; bas risque de lésions, les chocs sont absorbés par la toile.
• 6 Aquatic Kick Boxing Hard Work 32

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  Les cours d'Aqua Kick Boxing se donnent exclusivement à la piscine Longchamp le dimanche après midi. Le prix comprend le cours et l'entrée de la piscine ! L’Aqua Kick Boxing allie les avantages de la résistance à l'eau avec le plaisir et l'énergie du Cardio Kick Boxing. La résistance de l’eau (qui est 10 fois plus importante que hors de l’eau) permet un entraînement plus rapide et moins traumatisant pour le corps : De plus, grâce à l’action de l’eau: Le corps est soutenu. La fréquence cardiaque est plus basse. Les muscles, moins stressés, produisent moins d’acide lactique (courbatures). Les articulations sont protégées, les participants sont moins susceptibles d'hyperextension articulaire, ce qui réduit le risque de blessure. Les muscles agonistes et antagonistes sont mis à contribution (exercice plus complet). L’entraînement des muscles posturaux (profonds) a des répercussions positives sur la circulation veineuse et lymphatique (sensation de jambes lourdes). Les muscles travaillent dans l’allongement. L’exercice génère un drainage actif, beaucoup plus efficace que le drainage passif (massage) qui réduit la cellulite et améliore la qualité de la peau. l’Aqua Kick Boxing peut brûler entre 400 - 1000 calories. Un exercice pour tous ! Pour tous ceux qui veulent profiter des bienfaits du sport au niveau de la santé et de l’aspect esthétique d’une manière fun et dynamique. Pour les personnes présentant des faiblesses articulaires. Pour les seniors. Pour les personnes en surpoids important.
• 2 Cours de Natation

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  Uniquement à la Piscine Longchamp et durant l'année scolaire (mi-septembre à mi-juin). Contacter AQUA 1180 pour réservation sur natation1180@gmail.com
• 1 Instructor Indoor Aqua Cycling Hydrorider System

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  La formation - instructeur l'aquabike